一部不侮辱不雅众才调、让东谈主乳腺解析的利落爽剧《一念关山》神秘顾客仪器，再次阐发了刘诗诗在古偶界的统帅地位。

姐的气质无谓置疑

却也因年复一年不笔直挺拔的风姿，被网友戏称为“身形监督员”。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

为此，她的解释是为了贴合女主东谈主设。

紧绷到略显僵硬的风姿，对应着脚色遍地随时皆不得不发的陶冶姿态。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

客不雅说，这种感性克制的风姿相对而言更勤学，简便狡猾且有用。

毕竟挺拔之姿在大无数情境里皆称得上雅瞻念，就算是因硬凹而稍显刻意，也比杂然无章的软塌无骨要强。

《一念关山》2023

而以往咱们策划风姿好意思，总以为与之关系最密切的即是跳舞。

大约夸一个东谈主“是不是学过舞”，即是对其气质的最高认同。包括不同风姿立场，似乎也与舞种密不可分。

《杨贵妃》1992

关联确乎是有。

可真要论神韵，风姿好意思更接近国画田地——或写实或写意，风骨不变、侧重不同，并激勉出多重好意思感。

今天就从诗诗挺直的身形起程，望望于咱们而言风姿审好意思是否唯独这一种形态？

平凡东谈主能达到的自然又不刻意的好风姿的上限又在那里？

工笔画般的写实之姿

全球学风姿前路豁达+高收益的首选即是诗诗同款挺拔姿态。

这亦然后期总计风姿好意思的基础，一分汗水一分获利，更吃长途。

同立场的TOP例子摆在目下，自然达到天花板水平有难度，可相对上手快容易学。

All black 造型

她的风姿立场受芭蕾舞出身的影响，代表着介意克制的笔直姿态，充满客不雅的严谨。

并讲解出芭蕾形骸好意思学里开、绷、直、立的审好意思基础+核心要害。

《吉赛尔》1970

也正贴合传统工笔画追求的工致雅致，让好意思的每一份抒发皆明晰委果。

于风姿好意思而言，抛开其他花里胡梢的造型，甘于磨平棱角特点、专注展现挺拔之姿所达到的极致，是如白鹤照水、菡萏静立的好意思感。

经过锤真金不怕火风姿得到的形骸好意思，兼具先秦钟爱的「体长」、与汉魏偏疼的「体轻」，凸起修长纤薄、小巧雅致的好意思感。

且更能于零散荣华的华服中突显神清骨秀的风致，这亦然中森明菜让东谈主精神恍惚的原因。‍‍‍‍‍

形骸与风姿的关系，就像功能与花样的关系：两者相得益彰，于双重效应间辩证斡旋。

就像瑞典皇家芭蕾跳舞学院女演员、Katja Björner的排演生存所展示的，在积少成多的考试里赢得紧致且有劲量的躯体，而这种形骸又将她不服的挺拔好意思融入生存的每一处细节。

《舞者》1994

这里强调了考试形骸根基的遑急性，但并非总计东谈主皆要学芭蕾、也并非的总计学过芭蕾的东谈主形骸皆很好。

哪怕好意思如赫本，她的风姿也莫得被全球印象据说的那么极致。

否则也不会因一时不察，就被拍到与格蕾丝·凯莉同框时前倾的头颈。

这里莫得否定好意思东谈主风姿基础的兴致，只是当有偶像拖累的明星们因此时刻警惕时，还可能踩到过度挺拔的隐雷。

由脊柱前凸不及+脖颈僵直组成的风姿，也不是值得珍惜的健康身形，因为造反了东谈主体往往的骨骼曲度。

就像诗诗与倪妮出圈的黑白天鹅同框，两东谈主彼此矫枉过正到微后仰的进度。

但于精气神+上镜而言，过度总比不及强，这也算一种利大于弊的弃取。

写意画般的风致之态

进阶后更不着思绪的风姿好意思，即是在挺拔姿态的基础上再加入一些特点风骨，此时辨识度受不同出身配景的影响。

淌若从小进修尚可靠积存千里淀，淌若后天弥补比起单纯长途要更吃悟性天禀，因此难度升级。

比方上世纪好意思神波姬·小丝，她在11个月大时就被母亲带去拍告白。

从幼时初始战役形态解决，后期濒临镜头时的风姿自然稳定着自然浑成的写意风致。

与介意克制的挺拔相对，这种略带骄气的散漫、解放且有内在根骨复古。

淌若莫得个东谈主立场的积淀与变通、硬凹花样，即是好意思女街头喝红酒与虞书欣路边捡面包的辞别。

不同的出身也笔直决定风姿的神韵。

①戏曲戏剧出身

其饰演灵魂在于演绎他东谈主的东谈主性与东谈主生。追求为突显真确而略显夸张醒成见姿态，但又不可过于刻意。

因面部神韵捕捉了角大无数细心力，也让风姿主要依靠上半身展现挥放安详的张与驰。

越剧《新龙门东谈主皮客栈》

戏曲的形骸考试除了对基本功的仰仗，常用古典舞的身韵袖舞补助进修。

为的即是强化形骸动作的话语性+体格的韵律感与阐扬力，达到神志与田地的斡旋，擢升对全球的感染力。

周洁 | 古典舞民族舞一级跳舞家

多方优质审好意思杂糅的拔擢下，出身了陈丽君这么秀丽俊好意思、高亢陈词的小生，神秘顾客仪器还有赵鸿飞这般剑眉朗目、气宇超卓的武生。

他们的饰演经过千锤百真金不怕火的执行，达到了体验派+千里浸派的自然。

与恒久只演我方多帅的杨洋不同，前者是风致绮丽的天孙贵胄，后者变板门成精的端王。

四皇子vs端王

②超模出身‍

一样是自然真确的写意风致，与有严苛圭表的戏曲戏剧不同，超模们只需演好算作「行走的衣架子」的我方。

默许的行业表率也不外是强搬动态好意思中流畅的摇曳感。

这条目她们能在一个通顺轨迹内产生相背的发力标的：当肩线微微向下歪斜时，腰胯线条就朝上歪斜，反之亦然。

维密公认的硬照女王糖糖，就深谙「对冲感」这个技巧：肩线+腰胯两条直线的交叉关系是好意思感核心，上提的胯骨+膝关节更是增添活泼好意思的要害。

这种超模风姿与演员风姿清亮不同，前者强调更具阐扬力的弧线感，后者则是实委果在的直线好意思。

与红毯艳惊四方的贺聪不同，秀智的风姿就很板正，她的红毯也基本不凹造型，看起来更显乖巧可东谈主。

而那些额外有红毯阐扬力的女星，皆学会了超模同款「一提一扭」的站姿技巧。

Mai

超模的考试频频以健身/专项通顺为基础，主打对体格解放的掌控。

在呈现上相对更“散漫”，也更有千东谈主千面的难复制性。

千禧年的《VOGUE》

在主打写意的风姿好意思中，好意思感的氛围田地权重更高，因此审好意思也更包容。

既有“抱月飘烟一尺腰，麝脐龙髓怜娇媚”的清瘦纤薄好意思。

吕爱惠

也有“态浓意远淑且真，肌理雅致骨血匀”的丰腴健康好意思。‍‍‍

高海宁

需要避雷的点在于看似可挑选鉴戒的余步大、但无基础空效法容易败露有形而无魂的疲软，莫得风骨的复古还不如唯独挺拔。

因此，掌持灵验凹造型的核心很要害。

灵验复古风姿好意思的根骨

正如已被老祖先早早总结贯彻的基本功要害，重心于上半身的头颈肩、背+核心。

①头颈肩

强有劲的颈部是核心。

主要靠拔出脖子复古头部+划定动态力度展现挺拔好意思，否则好意思东谈主“一舞定乾坤”只是泛论。

无力就会导致赫本-霉霉、杨幂-赵露想世代相承的头前伸。

要么是背部挺直、却因伸头而显得驼背身形欠安，要么笔直是伸头+驼背。

不是说好意思东谈主身形不好只是用短暂情景例如

霉霉这个情景无缺对标肩膀前伸

为了改换伸头的回缩过度，又可能导致背部后仰，也不是自然挺直的健康身形。

前伸vs后仰

自然健康的风姿是颈部的微微内弯+背部的微微隆起，圆滑流畅且挺拔。

岩下志麻

郑恩彩

之前被Jennie带火、被张元英再度推崇光大的直角肩，靠轻微的上提耸肩+肩关节圆滑内扣凹出来。

当今这股风吹得太过，这种矫揉失实的身形就没那么讨喜了。

失实不行，太过减弱也不行。

球花男儿戴娃这种疲软的提肩/肩膀内扣，会显得肩颈浑圆无力。侧身的身形又显得肩窄头大。

而本来她的头肩比很优厚，直面镜头肩膀横向开放，自然减弱的同期将一侧肩关节用劲下压、另一侧自然减弱，反向映衬出一种上提的精气神。

且此时有腰封加持，核心要更显挺拔领会。

能划定好体格不僵硬的也不错选择提一侧肩

浑圆的肩颈线条还受穿搭的影响。

一样的倾身情景，拔出脖子+显露颈部线条要更有风味，否则就算凯特大魔王也会显憨。

梅姨 | 凯特大魔王

②背+核心

复古核心的力量是一躬行形好意思的基础，尤其当下绝大无数东谈主皆是背部病笃+腰腹无力的「虾形身形」，强化核心就更要害。

被据说的“练背救垮脸”，践诺上起效的是风姿改换后对精气神带来的正向影响。

背部有劲自然就能取悦颈部撑起上半身，腰腹领会后追忆东谈主体中立位的好意思感均衡。

从大虾到仙鹤的进程中，矫枉不错兑现过正。

尤其是肩部还是严重内扣的情况下，日常开放肩膀的同期保持一定进度的肩关节外旋，对峙到身形追忆健康就不错。

这时诗诗横平竖直的站姿+肩部凯旋开放、自然下压的风姿就很适用。

名副其实的黑天鹅

而肩背自然开放的舒展风姿，自带难以冷落的贵气感。

就像与颜巅期安妮·海瑟薇同框的朱莉·安德鲁斯，一个挥手就知谈谁是女王。

《公主日志》2001

这种风姿不受胖瘦制约、且让好意思感挣脱客不雅样子经管，拔升到以活动气质在东谈主群中发光的要害。

因挺拔而谛视，因不紧绷而冷静。

对生存中无系统通顺资格+无寥落通顺偏好的东谈主来说，芭蕾基本功考试确乎是收益更快的选择，但并非惟一选择。

多样能兼顾柔韧与力量均衡的通顺，皆能灵验塑造健康身形。

把基底打好后，再去深远研习不同舞种也好、健身考试也罢，这时代咱们才领有创造出独具个东谈主风味的风姿好意思可能性。

也更能朝上冲突自己好意思感上限的天花板神秘顾客仪器。